CURS DE PREGĂTIRE PENTRU NAȘTERE

Nașterea cu mindfulness...
o naștere bună pentru o femeie mai împlinită

Cum ar fi să scapi de frica de naștere printr-un curs care să te transforme, în același timp, într-o persoană mai bună?
Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire
Foreground 1
Foreground 2
Foreground 3

Ți-au trecut măcar o dată prin minte aceste gânduri care toate încep cu “dar dacă…?”

Dar DACĂ...

  • durerea va fi insuportabilă?
  • nașterea naturală va fi imposibilă?
  • îmi voi pierde controlul, voi face o criză, voi leșina?
  • bebelușul va avea de suferit?
  • mi se vor face intervenții pe care nu le doresc?
  • intervențiile pe care le doresc vor fi inaccesibile?
  • medicul meu va fi indisponibil?
  • mă voi face de rușine?
  • voi fi neglijată/jignită/bruscată?
  • vor apărea situații neprevăzute care vor face toate planurile mele să zboare pe fereastră?

Nu o să te mint spunându-ți că poți controla toate aceste lucruri.

Nașterea este un proces imprevizibil și la fel sunt, cel puțin într-o oarecare măsură, și condițiile în care ea se va desfășura.

Dar, dacă stai să te gândești, ceea ce contează în final, dincolo de cum vei naște, unde vei naște, cine va fi prezent la naștere – este
să ai o experiență bună a nașterii.

Iar dacă crezi că tu nu poți face mare lucru pentru asta, trebuie să te contrazic: cel puțin jumătate din soluția la această problemă e la tine!

Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire
  • Când mă gândesc la ultimii douăzeci de ani ai vieții mele, prin minte mi se perindă sute de nașteri.
  • Nașteri naturale, cezariene de urgență, nașteri cu intervenții, nașteri în miezul zilei și nașteri în timpul acela nedefinit când dimineața încă se chinuie să pună stăpânire pe lume, nașteri în timpul unor furtuni de vară și nașteri în înțepenirea de cristal a iernii.
  • Miracolul prin care aceste mici ființe își fac apariția în lume, își umplu pieptul cu oxigenul planetei Pământ pentru prima oară și pornesc să-și împlinească destinele.
  • Primul țipăt, perfecțiunea degețelelor mici, privirea noii mame parcă întoarsă printre noi de pe un tărâm misterios.
  • Pentru mine, ca medic ginecolog cu o pasiune constantă pentru psihologie, să aflu că aproape jumătate din femei percep nașterea copilului lor ca pe o traumă a fost un șoc.
  • Iar surprinderea mea a fost și mai mare când am înțeles că această traumă nu este decât în mică măsură legată de complicațiile medicale ale nașterii.
  • Am început să studiez ce anume cauzează această traumă psihologică, ce factori sunt prezenți și care lipsesc atunci când ea este generată.
  • Am descoperit și studiat conceptul de “naștere bună” - acea naștere care lasă femeia cu o experiență pozitivă, cât mai departe de această traumă.
  • Am descoperit și practicat eu însămi mindfulness-ul, un tip de meditație dar și un stil de viață care duce la o atitudine ce se suprapune minunat cu atitudinea necesară pentru o naștere bună.
  • Apoi am conceput acest curs online care să te ghideze pas cu pas în călătoria ta personală spre o naștere bună, creându-ți toate premisele care țin de tine pentru a o atinge.
Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire

Cursul este rezultatul punerii împreună a trei elemente pe care eu le consider esențiale în pregătirea oricărei femei pentru naștere:

  • dobândirea de cunoștințe despre naștere - vei învăța, ca la școală dar mult mai puțin plictisitor, tot ce trebuie să știi despre procesul fizic al nașterii;
  • o transformare personală care să te conducă spre o anumită atitudine - vei dobândi o practică de meditație numită mindfulness care îți va servi nu numai la naștere, ci pentru tot restul vieții;
  • o structură de susținere - vei face parte dintr-un grup de femei care au același preocupări și aceleași temeri ca și tine și vei beneficia de experiența mea atât ca medic ginecolog supraspecializat în medicină materno-fetală, cât și ca femeie, mamă și coach.

Cu alte cuvinte, vei avea la un loc:

  • o școală;
  • un proces de transformare personală;
  • un grup de suport.

De ce să mai aștepți?

Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire

Cum se va desfășura cursul:

  • pe Zoom, o dată pe săptămână, timp de 2 ore, pentru 6 săptămâni; te rog ia în calcul câte săptămâni de sarcină ai, pentru a vedea dacă ai timp să termini cursul înainte de naștere;
  • în fiecare sesiune vom avea o parte teoretică de noțiuni legate de naștere și o parte practică de mindfulness;
  • la sfârșitul fiecărei sesiuni vei primi o misiune clară pe care o ai de îndeplinit până la următoarea întâlnire;
  • vei învăța totul, pas cu pas, într-un mod plăcut și interactiv.

Ce vei învăța dacă participi la curs:

  • care sunt fazele nașterii și cum se desfășoară ele în procesul care este considerat o naștere normală;
  • ce variații pot să apară la fiecare fază, ce provocări și cum să le faci față;
  • care sunt intervențiile medicale cele mai frecvente la naștere - inclusiv cezariana - și care sunt avantajele și dezavantajele pentru fiecare dintre ele;
  • să îți cunoști mai bine corpul, să te (re)împrietenești cu el și să lucrezi împreună cu el și nu împotriva lui pentru o naștere bună;
  • să îți cunoști mai bine mintea și să afli mai multe despre tine însăți, despre tiparele mintale care te pot sabota și cum să le schimbi;
  • să trăiești din plin perioada sarcinii, conectată la tine însăți și la bebelușul tău;
  • să primești experiența nașterii așa cum va fi ea, fiind pregătită pentru orice se ivește;
  • să întrerupi lanțul traumei transgeneraționale a nașterii în cazul în care ea este prezentă în familia ta, evitând astfel să o transmiți fiicelor, norelor și nepoatelor tale;
  • să te conectezi mai bine cu bebelușul tău după naștere și să faci față perioadei de după naștere (numită uneori și “trimestrul IV”);
  • să gestionezi mai bine stresul în general, având astfel o viață mai împlinită și mai fericită.

Ce vei pierde dacă nu faci cursul:

  • vei rămâne cu informațiile de pe Google, cu poveștile individuale ale rudelor și prietenelor și cu scandalurile de presă care au ca subiect nașterea, fără a ști cum să le interpretezi și cum să te protejezi de ele;
  • vei fi o victimă potențială a “războaielor nașterii”, în care cele două tabere dezbat de secole dacă nașterea e un proces natural sau un act medical și în care fiecare tabără va încerca să te câștige de partea ei, lăsându-te descoperită complet pentru eventualitatea, foarte posibilă, în care lucrurile nu decurg conform planului;
  • vei pierde oportunitatea de a fi ghidată de cineva care cunoaște realitatea așa cum e ea, nu numai din experiența personală, ci și din experiența asistării a peste o mie de nașteri de toate tipurile;
  • vei pierde cadoul neprețuit al energiei pozitive a unui grup de suport dinamic, format din femei care au aceleași interese ca și tine.

Pentru cine este acest curs?

  • pentru femeile care își doresc o experiență pozitivă a nașterii, indiferent de modul în care vor să nască și de gradul de medicalizare a nașterii pe care și-l doresc;
  • pentru femeile care vor să se cunoască mai bine pe sine și să profite de perioada sarcinii pentru a schimba în bine felul în care se raportează la sine;
  • pentru femeile care vor nu doar cunoștințe teoretice despre naștere, ci abilități concrete pentru a face față neprevăzutului;
  • pentru femeile care vor să își construiască o atitudine echilibrată dar flexibilă care să le servească nu numai în timpul nașterii, ci și în perioada solicitantă din primele luni ale bebelușului și apoi pentru întreaga lor viață.
Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire

Pentru cine NU este acest curs?

  • pentru femeile care cred că e o idee bună să se lase la voia întâmplării la naștere;
  • pentru femeile care cred că pregătirea pentru naștere înseamnă a apleca urechea la povești individuale care, în realitate, nu au nicio legătură cu nașterea pe care o vor avea ele;
  • pentru femeile care se așteaptă la un curs care să le garanteze o naștere naturală și, dacă se poate, complet lipsită de dureri;
  • pentru femeile care se așteaptă la un curs care să te învețe cum să îți planifici nașterea astfel încât să ai vreo garanție că planul tău se va și îndeplini;
  • pentru cele care nu sunt dispuse să dedice timp și efort pentru a se pregăti pentru unul din cele mai importante evenimente din viața lor.

Ce este unic la acest curs?

  • este un curs centrat pe naștere ca proces minte-corp, îmbinând cunoștințele teoretice cu cunoașterea și pregătirea corpului și a minții pentru procesul nașterii;
  • este un curs care nu “predică” superioritatea unui anumit tip de naștere asupra altuia, ci construiește o atitudine prin care femeia să facă față caracterului imprevizibil al nașterii;
  • nu este un curs înregistrat în urma căruia să rămâi cu întrebările tale, ci un curs 100% live, interactiv, unde vei avea ocazia să îți lămurești toate nedumeririle și temerile;;
  • vei avea o experiență plăcută și vei beneficia de energia dinamică și pozitivă a unui grup de suport format din femei asemenea cu tine;
  • vei beneficia pas cu pas de suportul meu nemijlocit, atât în timpul cursului cât și în afara lui, și apoi până la naștere și chiar în perioada de după.

Ce trebuie să aduci cu tine?

  • disponibilitatea de a învăța lucruri noi;
  • angajamentul de a dedica practicilor de mindfulness în jur de 30 de minute pe zi până la naștere;
  • dorința unei transformări personale care să aducă vieții tale și noii tale familii fericire, pace și echilibru.
  • mici obiecte sau articole despre care vei fi anunțată la sesiunea precedentă, astfel încât să le poți pregăti.

De ce să faci acest curs cu mine?

  • sunt medic ginecolog cu 20 de ani de experiență la sala de nașteri, cu peste 1000 de nașteri asistate și supraspecializare în medicină materno-fetală;
  • susțin nașterea cu blândețe, indiferent de modul în care se petrece, și abținerea de la intervenții atâta vreme cât ele nu sunt necesare, dar NU nașterea naturală cu orice preț, cu riscul de a pune în pericol mama sau bebelușul;
  • susțin și consider o binefacere utilizarea tehnologiei la naștere atunci când ea este necesară și cunosc la prima mână felul în care ea poate salva viețile mamelor și pe ale bebelușilor;
  • cred în conceptul de naștere bună, care înseamnă o experiență pozitivă, cât mai departe de o traumă;
  • cred în faptul că niciun tip de naștere nu e mai bun decât altul, ci fiecare naștere este unică, așa cum fiecare femeie este unică;
  • cred în faptul că fiecare femeie aduce la naștere personalitatea ei și complexul ei de credințe și circumstanțe, care nu seamănă cu al nici unei alteia;
  • cred că sentimentul de vinovăție al femeii nu ar trebui să își aibă locul în nicio naștere, indiferent cum se desfășoară ea;
  • cred cu tărie în capacitatea noastră de a evolua și de a ne transforma pe parcursul întregii noastre vieți, precum și în faptul că evoluția noastră influențează bunăstarea următoarelor generații din familia noastră.
Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire

Ce cuprinde cursul?

Fiecare sesiune de curs este structurată în patru părți:

  • interacțiune în grup cu discutarea temei sesiunii respective;
  • noțiuni teoretice legate de tema sesiunii;
  • practică mindfulness sau alte tehnici utile la naștere;
  • întrebări și răspunsuri.

Partea teoretică va conține:

Ce înseamnă o naștere bună și de ce mindfulness pentru o naștere bună?

  • cele 5 elemente ale nașterii bune;
  • ce este mindfulness-ul?
  • cele 8 atitudini din mindfulness;
  • cum se suprapun atitudinile mindfulness cu elementele nașterii bune.

Faza de latență a nașterii; variante și provocări în faza de latență:

  • nașterea în 7 pași simpli;
  • dacă e simplu, de ce nu e ușor?
  • cum începe nașterea;
  • semne premonitorii;
  • ce înseamnă fals travaliu?
  • cum ne dăm seama că s-a rupt apa?
  • viața pe pilot automat;
  • explorarea senzațiilor corporale, gândurilor și emoțiilor legate de naștere.

Faza activă a nașterii; variante și provocări în faza activă:

  • regula “din ce în ce”;
  • caracteristicile durerii;
  • faza de tranziție;
  • faza de expulzie a bebelușului;
  • faza de eliminare a placentei;
  • ora de aur;
  • înțelegerea impactului anxietății și stresului asupra nașterii;
  • strategii de reducere a stresului la naștere.

Durerea la naștere; înțelegerea semnificației durerii; cercul vicios durere-frică-stress:

  • adresarea fiecărei componente în parte;
  • tiparele de gândire;
  • strategii mindfulness pentru gestionarea durerii la naștere, pentru întreruperea tiparelor automate de gândire și reîmprietenirea cu noi însene. 

Urgențe în trimestrul III și intervenții la naștere:

  • accesul venos;
  • inducerea nașterii – decolarea membranelor, ruperea artificială a membranelor, prostaglandinele, perfuzia ocitocică;
  • analgezia la naștere – epidurala și medicația antialgică;
  • ventuza și forcepsul;
  • cezariana;
  • planul de naștere, deciziile informate și “războaiele nașterii”.

Recapitulare și concluzii pentru o naștere bună:

  • reflecții asupra călătoriei sarcinii, nașterii și a perioadei timpurii ca părinte;
  • alcătuirea unui program individualizat de integrare și menținere a practicilor mindfulness până la naștere;
  • gânduri de final și feed-back curs.

Partea practică va conține:

  • practici de mindfulness care au ca scop să te învețe să te conectezi cu propriul tău corp, să înțelegi mai bine cum funcționează mintea ta și să te ancorezi în momentul prezent;
  • toate aceste practici au eficiență demonstrată prin studii științifice atât în pregătirea pentru naștere, cât și în reducerea stresului cronic, în promovarea sănătății mintale și fizice și în trăirea unei vieți mai împlinite și mai fericite.

Dacă te înscrii la curs vei primi și câteva bonusuri:

  • un e-book cu partea teoretică de cunoștințe privind procesul nașterii, astfel încât în timpul sesiunilor să nu fii ocupată cu notatul, ci să te poți concentra cât mai bine pe înțelegerea noțiunilor;
  • un e-book cu informații utile pentru gravide - analize, investigații și stil de viață;
  • un e-book cu meditații ghidate care va cuprinde atât meditațiile din timpul cursului, cât și altele, pe care le vei putea încerca dacă dorești;
  • o întâlnire cu mine 1 la 1, în perioada cursului sau după, dacă vei simți nevoia unor explicații suplimentare sau a unei interacțiuni care să îți fie dedicată personal.
Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire

Cursul va fi pentru tine complet lipsit de riscuri financiare!

  • înainte de a te înscrie, vei avea o întâlnire 1 la 1 cu mine, pe Zoom, gratuită și complet lipsită de obligații, în care vom discuta despre perspectiva ta personală legată de naștere și vom încerca să ne dăm seama împreună dacă acest curs este potrivit sau nu pentru tine;
  • dacă după primele 2 sesiuni (în termen de 14 zile de la începerea cursului) constați, totuși, că cursul acesta nu ți se potrivește, vei primi toți banii înapoi fără să trebuiască să dai nicio explicație.
  • dacă la terminarea cursului, după ce ai fost prezentă la toate cele 6 sesiuni și ai dedicat 30-60 de minute pe zi pregătirii personale conform indicațiilor, nu ești mulțumită de ceea ce ai dobândit, vei primi toți banii înapoi.

Testimoniale

"Vă mulțumesc tare mult pentru acest curs! Dumnezeu v-a pus pe inimă să îl faceți, El v-a îndrumat aici! Mă ajută foarte mult sa ma pregătesc pentru naștere."
Denisa
"Mulțumesc mult pentru deschiderea de a discuta despre această minune și oportunitatea de a afla cât mai multe lucruri despre acest moment unic."
Claudia
Mulțumesc mult pentru toate sfaturile și că chiar ai fost aici alături de mine!! 
Carolina
"Vă mulțumesc din sufleeet pentru această dăruire de informații, mi-au fost de mare ajutor să îndepărtez necunoscutul din minte și mai ales să înțeleg durerea ca pe ceva premergător la ceva miraculos! Fie ca Dumnezeu să vă dăruiască cele de folos!"
Anemona
"Mulțumesc pt minunatele informații pe care le transmiteți. Sunt de mare folos."
Elena
"Mi se par chiar foarte ok practicile și o să încep sa practic, pentru că știu că ajută și am mai practicat cu respirația și înainte de a fi însărcinată, în momentele de stress, și chiar a funcționat foarte bine! Iți mulțumesc pentru aceste lecții, să știi că mă ajută mult și mă încurajezi mult prin aceste teme!
Andrada
"Ați explicat atât de bine și într-un mod atât de frumos toate informațiile care pe mine m-au ajutat enorm să mă gândesc altfel la momentul nașterii. Mi-ați întărit perspectiva bună pe care o aveam deja despre meditație și mindfulness. Mă simt acum mai curajoasă și mai încrezătoare, pentru că sunt înarmată cu informații si instrumente. "
Cristina
"Chiar am avut parte de o naștere bună! Respirația e cheia, clar o sa o spun în gura mare tuturor!
Vă mulțumesc din suflet pentru tot !"
Laura

NU UITA! - pregătirea pentru naștere este 100% responsabilitatea ta!

  • Nimeni nu o poate face în locul tău, la fel cum nimeni nu va putea naște în locul tău!
  • Dacă ai nevoie de o parașută care să te susțină în momentele dificile, nu te vei apuca să o țeși când trebuie să sari din avion, nu-i așa? O vei pregăti dinainte.
  • Dacă îți dorești o pregătire pentru naștere complexă și echilibrată care să te conducă în același timp la o transformare personală benefică pentru tine și familia ta, ai ajuns în locul potrivit!

La sfârșitul cursului:

  • vei ști tot ce ai nevoie despre procesul nașterii, variantele și provocările care apar cel mai frecvent și cum să le faci față pentru a lua cele mai bune decizii pentru tine și bebelușul tău;
  • îți vei cunoaște mai bine corpul și vei ști cum mintea ta poate lucra împreună cu el sau împotriva lui la naștere;
  • vei fi încrezătoare și pregătită să faci față unor evenimente neprevăzute care ar putea deturna cursul nașterii;
  • vei fi o ființă umană mai întreagă, mai echilibrată și mai bună, ceea ce va influența cât se poate de pozitiv relația ta cu bebelușul și rolul pe care îl vei juca în noua ta familie.
Zile
Ore
Min
Sec
Sesiunea de înscriere pentru acest curs s-a încheiat. Te rog scrie-mi la contact@catalinaghemes.ro dacă vrei să afli când va fi următoarea ediție.

Înscrierile se pot face doar până la expirarea timpului.

Programează întâlnire

Dacă ai nelămuriri sau dorești informații suplimentare, datele mele de contact sunt:

  • Dr. Cătălina Ghemeș - medic primar obstetrică-ginecologie, supraspecializare medicină materno-fetală și ecografie obstetricală
  • contact@catalinaghemes.ro
  • Website profesional
  • Tel. personal: 0742142000

Acest curs nu implică acordarea de servicii medicale și nu poate substitui consultațiile medicale de urmărire a sarcinii.

Copyright © 2024 Dr. Ghemes Catalina, All rights reserved.

Termeni și condiții

Politica de confidențialitate

Politica de cookies